به طور کلی کار ، مدرسه و زندگی تمایل دارند که از اوایل روز شروع شوند -
اما اگر ساعت بدنتان یادداشت را دریافت نکند ، چه می کنید؟
به دنیای شگفت انگیز تأخیر جت اجتماعی خوش آمدید.
تاخیر جت اجتماعی چیست؟
جت تاخ از کجا می آید؟
با جت تاج چه می توانیم بکنیم؟
تاخیر جت اجتماعی چیست؟
به گفته تیل روزنبرگ ، استاد کرونوبیولوژی در دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان مونیخ که اصطلاح این اصطلاح را بر عهده داشت ، "تأخیر در زمان اجتماعی و بیولوژیکی" است. این اتفاق می افتد که نیازهای خواب بیولوژیکی تعیین شده ما با سایر تعهدات مطابقت نداشته باشد ، و ما وظایف خود را واگذار می کنیم.
جت تاخ از کجا می آید؟
زندگی برای ساعت اجتماعی به قیمت ساعت داخلی بسیاری از افراد را در صبح احساس گرگی می کند.
احساس گرگی به سختی تنها نتیجه آن است. پیامدهای مالی نیز وجود دارد. افرادی که ساعتهای داخلی آنها مطابق با خواسته های ساعت اجتماعی بهتر می شوند 4-5٪ بیشتر از افراد نوع شب کسب می کنند. به نظر می رسد دلیل آن این است که انواع صبح ها هوشیار و آماده برای تولید در صبح هستند.
سودهای غیر منتظره دیگری از تطبیق ساعت خواب و زندگی روزانه وجود دارد
تأثیر سلامتی نیز دارد. Roenneberg با استناد به سندرم متابولیک به عنوان نمونه می گوید: "نادرست نادرست منجر به بیماری های مزمن زیادی می شود."
با جت تاج چه می توانیم بکنیم؟
ما می توانیم برای اوقات کار انعطاف پذیر و بعداً زمان شروع مدرسه مدافع باشیم ، اما تا زمانی که مردم به ساعتهای زنگ دار احتیاج داشته باشند ، این مشکل همچنان ادامه خواهد داشت
او می گوید: "اگر شما آزادی کاملی در طول زندگی خود داشتید ، می توانستید یک مقدار عادلانه با نور انجام دهید." "اما با توجه به محدودیت هایی که ما داریم ، که بیشتر ما در داخل ساختمان ها کار می کنیم ، خیلی ساده نیست."
برای بیشتر افراد ، بیدار شدن از ساعت بدون زنگ ، همانطور که Roenneberg توصیه می کند ، خیلی ساده نیست.
